La ansiedad es una de las emociones mas frecuentes en consulta. Aunque se trata de una emoción que  genera mucho malestar y sufrimiento, también tiene un parte necesaria que nos permite adaptarnos y responder de forma adecuada a las demandas y exigencias de cada situación. Puedo ayudarte a gestionarla, reducir la intensidad con la que se manifiesta y así poder convivir con ella.

La autoestima es la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos. Esta valoración sobre nosotros  comenzamos a construirla desde la infancia. Sin embargo, esta no es fija, permanente o invariable a lo largo del tiempo. La autoestima es dinámica y va cambiando en función de nuestras experiencias (internas y externas).

El mundo emocional es complejo debido a que  cada persona presenta unas características que la hacen única. Para explorar nuestro mundo emocional trataremos de tomar conciencia de nuestras emociones, nuestras sensaciones, nuestros pensamientos y de las estrategias de afrontamiento y regulación que utilizamos. 

La desesperanza y el vacío van acompañados por unos sentimientos por los cuales una persona experimenta apatía, pérdida de sentido de su vida, pérdida de satisfacción y motivación por cualquier actividad de su día a día, soledad, etc. A través de la terapia puedo acompañarte a volver a encontrar tú camino.

En ocasiones podemos experimentar dificultades y malestar al relacionarnos con determinadas personas. Puedo ayudarte a conocer como te vinculas y te relaciones con tu familia o amigos, las características de estas relaciones, y a promover y desarrollar relaciones sanas y seguras.    

Dirigido tanto a deportistas profesionales como amateurs. El objetivo es encontrar el equilibrio entre el rendimiento deportivo y el bienestar personal.